2/24/2018

رجيم الليمون لخسارة 10 كيلو في الاسبوع مع الدليل







يشاهد الكثير من الزوار العرب ملائين من المواقع التي تنشر عن الرجيم وتقليل الوزن ولكن هم يتداولون هذة المنشوارات ولكن لايعرفون الاضرار الصحية التي قد تحصل اذا تم استخدام هكذا اشياء بشكل سي اليوم نتطرق في موضوع الرجيم وماهي فوائد الليمون لتخفيف الوزن وهل يساعد الليمون على خسار الوزن

اليكم اهم فوائد الليمنون في خسارة الوزن وتحطيم الدهون الزائدة 

1- يساعد الليمون في تقليل الوزن وتحطيم الدهون الصعبة في الجسم 
2- يحتوي الليمون على فيتامين (ج) التي اكدت الدارسات بانة فيتامين (ج) يساعد على تفتيت الدهون 
3- يمتاز الليمون بالسعرات الحرارية القليلة اي بانة لايضر ذا تناولت حبتين او ثلاثة من حبات الليمون 
4- يساعدكم عصير الليمون الطبيعي على التلخص من الانتفاخ الشديد وايضا هو مدر للبول اي يساعد في طرد الدهون الزائدة اثناء عمل الرجيم 
5- عند تناول عصير او حبة من الليمون يشعرك هذا بالامتلاء باسرع وقت 
6- عند تناول كاس من الليمون في فترة الصباح يساعدك على التخلص من الشعور بالجوع اثناء الرجيم 
7- وهل تعلم عند مزج عصير الليمون مع الماء الفاتر يساعدك على التخلص من الدهون في فترة قليلة حتى اذا لم تكن تمارس الرياضة 




كيف يساعد الليمون في خسارة الدهون اثناء الرجيم 


نحضر كمية من الليمون الطازج ونحولة الى عصير مع الاحتفاظ في قشر الليمون لانة عامل رئيسي في هذا الرجيم 
ننقع قشر الليمون ونضع على النا لفترة قليلة وبعد ذلك نتخلص من القشر ونحتفظ بالماء الصافي ونخلطة مع العصير الطبيعي لليمون 
نقسم هذا الشراب في علب او قوارير ماء 
نتاول هذا الشراب بمقدار قدح واحد قبل البدء باي وجبة طعام 


اخصائي السمنة - كريم عبداللة

Artikel Terkait