ايقونات التواصل الاجتماعي






وصفة الليمون والماء السحرية التي تعمل على تخسيس البطن والجسم والارداف وتساعدك على تخسيس من 7 الى 10 كيلو في 10 ايام فقط



طريقة تحضير وصفة الليمون للتخسيس

ناتي بقطعة واحدة من الليمون مع قدح من الماء نقوم بتقطيع الليمون الى شرائح صغيرة ونضعها داخل قدح الماء ونتركها فترة ساعتين ونقوم بتناولها تعمل هذة الوصفة على شد وتقليص المعدة اذا تم الاستمرار عليها سوف تساعدك في تخسيس وزنك بسرعة 

وصفة الليمون السحرية لتخسيس 5 كيلو في 10 ايام




 تخسيس و انقاص الوزن بسرعة


تعتبر عملية انقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية عملية صعبة نوعا ما وانها لا تعتمد فقط على تناول الوصفات العشبية للتخسيس وانما تعتمد على التقليل من الطعام وممارسة التمارين الرياضة واليوم سوف نقدم لكم وصفة تخسيس وانقاص الوزن بسرعة طبيعيا





وصفة الشاي الاخضر والليمون لانقاص الوزن بسرعة 



نحضر كمية من الشاي الاخضر مع حبة واحدة من الليمون ونقوم بوضع الشاي الاخضر في قدر ونضيف الية مقدار كوبين من الماء ونتركة على النار فترة 10 دقائق بعد ذلك نضعة على جنب ونقوم بتقطيع الليمون الى شرائح صغيرة ونضعها على الشاي ونتركهم فترة 5 دقائق اخرى حتى يصبح فاتر ويتم تناولة يوميا قبل البدء بتناول طعامك





وصفة الليمون والنعناع للتخسيس


يتم وضع مقدار 3 حبات من الليمون مع كمية قليلة من النعناع المجفف في طنجرة ونضيف اليهم 5 اكواب من الماء ونضعهم على نار هادئة وبعد مرور 5 دقائق نقوم بتصفيتهم وتناول هذا المشروب يوميا قبل كل وجبة




وصفة تخسيس و انقاص الوزن بسرعة طبيعيا




تخسيس الارداف


للحصول على جسم جميل ومتناسق خالي من الزوائد الدهنية كل ماعيك هو اتباع نظام غذائي صحي وطرق صحية لتخسيس الارداف
والتخلص من الدهون في الجسم واليوم سوف نقدم لكم وصفة تخسيس الارداف بشكل سريع



الكمون والليمون لتخسيس الارداف 


لتحضير هذة الوصفة السريعة عليك احضار قطعة من الليمون وملعقة من الكمون وكوبين من الماء
يتم وضع شرائح الليمون في قدح الماء ويتم اضافة ملعقة الكمون اليهم ويتم مزجهم بواسطة ملعقة طعام ونتركة فترة ساعتين قبل تناولهم




الثوم والليمون للتخسيس


نحتاج لتحضير هذة الوصفة 10 فصوص من الثوم مع قطعة واحدة من الليمون
نثوم بوضع الليمون وفصوص الثوم في قدر صغير ونضيف اليهم كوبين من الماء ويتم تركهم فترة 15 دقيقة على نار هادئة وبعد ذلك نقوم بتصفيتهم ونتناولهم قبل كل وجبة طعام



وصفة خل التفاح لتخسيس الارداف


نقوم باحضار كوب من الماء الفاتر ونضع فية مقدار ملعقة كبيرة من خل التفاح ونمزجهم جيدا وتركهم فترة 10 دقائق قبل تناولة




وصفة اليانسون للتخسيس


نقوم بوضع ملعقتين من اليونسون في قدح كبير فية ماء ساخن ونمزجة جيدا ونتركة فترة 5 دقائق ويتم تناولة قبل البدء بوجبة الصباح 

وصفة تخسيس الارداف





تخسيس الجناب


ان مشاكل بروز حجم البطن والجناب تعد مشكلة كبيرة وطرق التخلص منها كثيرة اليوم سوف نتطرق ونقدم اليكم وصفة تخسيس الجناب




وصفة النعناع والزنجبيل لتخسيس الجناب


نثوم بتحضير الزنجبيل الطازج ونقوم بتقطيعة الى شرائحة صغيرة مربعة ونقوم بوضعها في قدر فية مقدار قدحين الى ثلاثة من الماء ونقوم بغليهم جيدا وبعد مرور فترة 3 دقائق نقوم باضافة اوراق النعناع المجفف اليهم ونتركهم فترة 8 دقائق اخرى وبعد ذلك نقوم بتصفيتهم جيدا ونتناول هذة الوصفة يوميا 3ثلاث مرات قبل كل وجبة





وصفة الثوم والبقدونس 


نقوم بوضعة كمية مياة حسب الرغبة في قدر ونضعة على النار ونتركة فترة 10 دقائق حتى يغلي جيدا وبعد ذلك نقوم باضافة حزمة او اثنين من البقدونس مع 5 فصوص من الثوم ونتركهم 5 دقائق وبعد ذلك نقوم بوضع المشروب المصفة في علبة محكمة الاغلاق ونقوم بتناولة يوميا قبل النوم بمقدار كوب واحد



وصفة تخسيس الجناب بالماء والليمون 



يساعد الليمون والماء على تخسيس الجسم والجناب بصورة سريعة ولتحضير هذة الوصفة كل ماعليك هو احضار قدح فية ماء فاتر ونقوم باضافة مقدار ملعقة من او اثنين من عصير الليمون ويتم تناول بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة وقبل تناول وجبة طعامك




وصفة العسل وخل التفاح للجناب


نقوم بوضع ملعقة من العسل واخرى من خل التفاح في قدح فية ماء فاتر ويتم مزجهم جيدا ويتناول هذا المشروب قبل كل وجبة طعام حيث تعمل هذة الوصفة على تخسيس البطن والجناب بشكل سريع 

وصفة تخسيس الجناب





تخسيس بدون رجيم 


تنقسم عملية تخسيس الجسم بدون رجيم الى قسمين وهي عن طريق ممارسة التمارين الرياضية او عن طريق تناول وصفات تخسيس الجسم بسرعة
واليوم سوف نقدم لكم وصفات تساعد على تخسيس بدون رجيم




وصفة النعناع والخيار للتخسيس 


لتحضير هذة الوصفة كل ماعليك هو احضار محضرة الطعام ووضع فيها قطعة واحدة من الخيار
وكمية قليلة من النعناع المجفف مع اضافة كوب واحد من الماء وشرائح قليلة من الليمون ونتركها فترة 2 دقيقة لكي تمتز المواد ويتم تناول هذة الوصفة يوميا في فترة الصباح قبل البدء بوجبة طعامك




وصفة الكمون والقرفة لتخسيس بدون رجيم


يتم تحضير هذة الوصفة عن طريق اضافة ملعقة من القرفة مع 3 ملاعق الحجم الكبير من الكمون في قدح فية ماء ساخن ويتم مزجهم جيدا وتترك فترة 20 دقيقة ويتم تصفيتهم وتناولهم قبل كل وجبة طعام




الثوم والكمون لتخسيس الجسم 


في قدر حجم متوسط نوضع مقدار قدحين من الماء مع ملعقتين من الكمون و8 فصوص من الثوم وشريحة ليمون واحدة ويتم غليهم جيدا لفترة 15 دقيقة وبعد ذلك نقوم بوضعهم في جهاز الخلاط لكي يتم تحضير المشروب وبعد ان يجهز يتم تناولة مرة واحدة في اليوم


وصفة تخسيس بدون رجيم




وصفة تخسيس الوجه



في بعض الاحيان يكون حجم الوجة اكبر من الجسم وذلك بسبب اختلاف في الهرمونات اليوم سوف نعلمك على وصفة تخسيس الوجة بشكل سريع



وصفة البقدونس والثوم لتخسيس الوجة 


يتم تحضير هذة الوصفة عن طريق وضع كل من الثوم والبقدونس في قدر فية كمية قليلة من الماء ونتركهم فترة 5 دقائق بعد ذلك نقوم بتصفية هذة الوصفة ونتركهم فترة 5 دقائق اخرى ونقوم بتناول هذة المشروب يوميا في الصباح والمساء





وصفة الزنجبيل والنعناع 


تساعد هذة الوصفة علة تخسيس الوجة بشكل سريع ولتحضير هذة الوصفة كل ماعليك هو احضار المكونين المذكورين في الاعلى ووضعهم في قدر فية ماء مغلي ونتركهم فترة 20 دقيقة ونقوم بتناول هذا المشروب بعد ان يصبح باردا بمقدار ثلاث اكواب يوميا



الثوم والكمون للتخسيس


يتم تحضير هذا المشروب عن طريق وضع 10 فصوص من الثوم وملعقة واحدة من الكمون ونضعهم في الخلاط ونضيف اليهم كوب من الماء ونمزجهم جيدا ونقوم بتناول هذا المشروب يوما بمقدار كوب واحد في الصباح

وصفة تخسيس الوجه






وصفة تخسيس سريعة



تعمل الوصفات العشبية والطبيعية على تخسيس الوزن بصورة سريعة اليوم سوف نقدم لكم وصفة تخسيس سريعة لخسارة الوزن



وصفة الخل والعسل للتخسيس السريع


تعتبر هذة الوصفات من اسرع الوصفات الطبيعة التي تساعدك على تخسيس الوزن بصورة سريعة ويمكنكم تحضير هذة الوصفة عند طريق اضافة ملعقة واحدة من العسل وملعقة اخرى من الخل الى كوب من الماء الفاتر وتناولها يوميا قبل وجبة الافطار





وصفة الماء والليمون 


وصفة سهلة التحضير وسريعة المفعول لتخسيس دهون البطن والجسم كل ماعليك هو احضار كوب من الماء الفاتر واضافة اليهة شرائح اللمون ونتركهم فترة 5 دقائق ثم نقوم بتناول هذة الوصفة مباشرة 

وصفة تخسيس سريعة






تخسيس الوزن



نقدم لكم اسرع الوصفات والطرق لتخسيس البطن والكرش بسرعة


وصفة تخسيس الوزن 


حل التفاح : نقوم باحضار كوب واحد من الماء الفاتر ونضيف الية ملعقة واحدة من خل التفاح
ونتناول هذا المشروب يوميا مرة واحدة



الماء والليمون لتخسيس الوزن : لتحضير هذة الوصفة كل ماعليك هو وضع مقدار  كوبين من الماء ونضيف اليهم شرائح الليمون ونتركهم على نار هادئة فترة 5 دقائق بعد ذلك نضع هذا المشروب بعد ان يبرد في الخلاط الكهربائي ونخلطهم جيدا ونقوم بتناول هذا المشروب مرة واحدة في اليوم بمقدار نصف قدح 

وصفة تخسيس الوزن





 تخسيس 7 كيلو في الاسبوع



تعتبر مشكل زيادة الوزن من اهم المشاكل التي تواجة الفرد ويصعب التغلب عليها بشكل سريع اليوم سوف نقدم لكم اسرع وصفة لتخسيس 7 كيلو في الاسبوع الواحد


الكمون والليمون للتخسيس


باستخدام ملعقة من االكمون ونصف قدح من الماء وقطعة من الليمون الطازج
يتم غلي الماء جيدا ونضعة في قدح ونضيف الية ملعقة الكمون مع عصر قطعة الليمون علية ونمزجة جيدا بواسطة ملعقة طعام ونتركة حتى يصبح باردا ونقوم بتناولة يوميا قبل كل وجبة ولكن هذا لايناسب الاشخاص المصابين بانخفاض ضغط الدم




الثوم والليمون لتخسيس 7 كيلو 


نقوم بتنظيف كمية من الثوم مع قطعتين من الليمون
و3 اكواب من الماء
نضع جميع المكونات في قدر ونتركهم فترة 5 دقائق  بعد ذلك نقوم بتصفيتهم جيدا ونتناول هذا الخليط مرة واحدة في اليوم 

وصفة تخسيس 7 كيلو في الاسبوع



تخسيس الكرش

اسرع طرق تخسيس الكرش هي باتباع نظام غذائي صحي واليوم نقدم لكم اسرع وصفات تخسيس الكرش



وصفة اكليل الجبل لتخسيس الكرش 


لتحضير وصفة اكليل الجبل لتخسيس الكرش يتم غسل اوراق اكليل الجبل جيدا ويتم وضعهم في قدر واضافة الماء اليهم ليتم غليهم جيدا بعد ذلك نقوم بتصفيتهم وتناولهم قبل وجبة الافطار في الصباح




فوائد اكليل الجبل للتخسيس


  • يساعدك على الشعور بالامتلاء
  • يساعد على تقليل الشهية 
  • يعمل كمدر للبول
  • يساعد على حرق دهون الجسم بسرعة ويطرد السموم  


وصفة تخسيس الكرش





تخسيس البطن


من اصعب الامور التي تشغل افكارنا هو كيفية التخلص من الدهون في البطن والجسم فزيادة دهون البطن والجسم تنتج شكل غير محبب للجسم وغير متناسق واليوم سوف نقدم لكم وصفة سريعة لتخسيس البطن بسرعة عليك الالتزام بها



طرق تخسيس البطن بدون رجيم 

  • تنظيم موعد وجباتك
  • خذ القسط الكافي من الراحة 
  • تناول الخضروات الصحية 
  • التقليل من السكريات في الطعام 
  • ابتعد عن تناول الاطعمة خارج البيت 
  • امضغ الطعام بشكل جيد وبطئ
  • تقليل حجم الطعام 
  • ممارسة التمارين الرياضية 




وصفة تخسيس البطن 


اليوم سوف نقدم لكم طرق واستعمالات عشبة الشمر للتخسيس فيساعد الشمر على تخسيس البطن بشكل سريع وصحي


فوائد عشبة الشمر للتخسيس


  • يساعد على تعزيز الجهاز الهضمي
  • يساعد الشمر على التخلص من تشنحات الامعاء
  • ينقي الجسم من السموم 
  • يعزز عملية التمثيل الغذائي اي حرق سعرات حرارية كثيرة 
  • يساعدك الشمر على النوم والتخلص من القلق
  • يساعد الشمر على التحكم في الشهية اي تناول بذور الشمر قبل وجبة الطعام تساعد على قمع الشهية 
  • يعمل كمدر للبول
  • يحفز من انتاج الميلاتونين





وصفات الشمر لتخسيس البطن 


  • يستخدم الشمر للتخسيس عن طريقة اضافة الى الطعام 
  • يمكن تناول الشمر مع اضافة الى الشاي العادي او الاخضر
  • يمكنك تناول الشمر مع اضافة ملعقة عسل واحدة 





طرق تحضير الشمر للتخسيس



لتحضير شاي الشمر وتناولة يوميا عليك احضار كمية من البذور وسكب عليها القليل من الماء الفاتر ونتركها فترة 5 دقائق ومن ثم نقوم بتناولها قبل كل وجبة لكي تساعدك على تقليل من الطعام



تحضير الشمر والليمون لتخسيس البطن 


نقوم بوضع كمية من بذور الشمر في قدر صغير ونضيف الية الماء مع شرائح الليمون ونتركهم فترة 10 دقائق على نار هادئة ومن ثم نقوم بتصفيتهم ونتركهم فترة قليلة حتى يبرد المشروب ومن ثم نتناولة قبل كل وجبة



تحضير الشمر والقرفة للتخسيس


نقوم بوضع مقدار 2 ملعقة شمر مجفف مع ملعقة 1 واحدة من القرفة وكوب من الماء على نار هادئة
لفترة 3 دقائق وبعد ذلك نتركة حتى تنزل المكونات في الاسفل ويتصفى ونتناولة قبل كل وجبة


الاعراض الجانية لعشبة الشمر 


  • غير مفيد للنساء الحوامل والمرضعات
  • لايستعمل الشمر كعلاج للاطفال






وصفات تخسيس البطن بسرعة