التسميات

التسميات

3/31/2018

واخيرآ الحل النهائي والسريع لتخسيس البطن والجسم بسرعة

View Article





3/27/2018

وصفة الليمون السحرية لتخسيس 5 كيلو في 10 ايام

View Article





وصفة الليمون والماء السحرية التي تعمل على تخسيس البطن والجسم والارداف وتساعدك على تخسيس من 7 الى 10 كيلو في 10 ايام فقط



طريقة تحضير وصفة الليمون للتخسيس

ناتي بقطعة واحدة من الليمون مع قدح من الماء نقوم بتقطيع الليمون الى شرائح صغيرة ونضعها داخل قدح الماء ونتركها فترة ساعتين ونقوم بتناولها تعمل هذة الوصفة على شد وتقليص المعدة اذا تم الاستمرار عليها سوف تساعدك في تخسيس وزنك بسرعة 

3/24/2018

وصفة تخسيس و انقاص الوزن بسرعة طبيعيا

View Article



 تخسيس و انقاص الوزن بسرعة


تعتبر عملية انقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية عملية صعبة نوعا ما وانها لا تعتمد فقط على تناول الوصفات العشبية للتخسيس وانما تعتمد على التقليل من الطعام وممارسة التمارين الرياضة واليوم سوف نقدم لكم وصفة تخسيس وانقاص الوزن بسرعة طبيعيا





وصفة الشاي الاخضر والليمون لانقاص الوزن بسرعة 



نحضر كمية من الشاي الاخضر مع حبة واحدة من الليمون ونقوم بوضع الشاي الاخضر في قدر ونضيف الية مقدار كوبين من الماء ونتركة على النار فترة 10 دقائق بعد ذلك نضعة على جنب ونقوم بتقطيع الليمون الى شرائح صغيرة ونضعها على الشاي ونتركهم فترة 5 دقائق اخرى حتى يصبح فاتر ويتم تناولة يوميا قبل البدء بتناول طعامك





وصفة الليمون والنعناع للتخسيس


يتم وضع مقدار 3 حبات من الليمون مع كمية قليلة من النعناع المجفف في طنجرة ونضيف اليهم 5 اكواب من الماء ونضعهم على نار هادئة وبعد مرور 5 دقائق نقوم بتصفيتهم وتناول هذا المشروب يوميا قبل كل وجبة




وصفة تخسيس الارداف

View Article



تخسيس الارداف


للحصول على جسم جميل ومتناسق خالي من الزوائد الدهنية كل ماعيك هو اتباع نظام غذائي صحي وطرق صحية لتخسيس الارداف
والتخلص من الدهون في الجسم واليوم سوف نقدم لكم وصفة تخسيس الارداف بشكل سريع



الكمون والليمون لتخسيس الارداف 


لتحضير هذة الوصفة السريعة عليك احضار قطعة من الليمون وملعقة من الكمون وكوبين من الماء
يتم وضع شرائح الليمون في قدح الماء ويتم اضافة ملعقة الكمون اليهم ويتم مزجهم بواسطة ملعقة طعام ونتركة فترة ساعتين قبل تناولهم




الثوم والليمون للتخسيس


نحتاج لتحضير هذة الوصفة 10 فصوص من الثوم مع قطعة واحدة من الليمون
نثوم بوضع الليمون وفصوص الثوم في قدر صغير ونضيف اليهم كوبين من الماء ويتم تركهم فترة 15 دقيقة على نار هادئة وبعد ذلك نقوم بتصفيتهم ونتناولهم قبل كل وجبة طعام



وصفة خل التفاح لتخسيس الارداف


نقوم باحضار كوب من الماء الفاتر ونضع فية مقدار ملعقة كبيرة من خل التفاح ونمزجهم جيدا وتركهم فترة 10 دقائق قبل تناولة




وصفة اليانسون للتخسيس


نقوم بوضع ملعقتين من اليونسون في قدح كبير فية ماء ساخن ونمزجة جيدا ونتركة فترة 5 دقائق ويتم تناولة قبل البدء بوجبة الصباح 

وصفة تخسيس الجناب

View Article




تخسيس الجناب


ان مشاكل بروز حجم البطن والجناب تعد مشكلة كبيرة وطرق التخلص منها كثيرة اليوم سوف نتطرق ونقدم اليكم وصفة تخسيس الجناب




وصفة النعناع والزنجبيل لتخسيس الجناب


نثوم بتحضير الزنجبيل الطازج ونقوم بتقطيعة الى شرائحة صغيرة مربعة ونقوم بوضعها في قدر فية مقدار قدحين الى ثلاثة من الماء ونقوم بغليهم جيدا وبعد مرور فترة 3 دقائق نقوم باضافة اوراق النعناع المجفف اليهم ونتركهم فترة 8 دقائق اخرى وبعد ذلك نقوم بتصفيتهم جيدا ونتناول هذة الوصفة يوميا 3ثلاث مرات قبل كل وجبة





وصفة الثوم والبقدونس 


نقوم بوضعة كمية مياة حسب الرغبة في قدر ونضعة على النار ونتركة فترة 10 دقائق حتى يغلي جيدا وبعد ذلك نقوم باضافة حزمة او اثنين من البقدونس مع 5 فصوص من الثوم ونتركهم 5 دقائق وبعد ذلك نقوم بوضع المشروب المصفة في علبة محكمة الاغلاق ونقوم بتناولة يوميا قبل النوم بمقدار كوب واحد



وصفة تخسيس الجناب بالماء والليمون 



يساعد الليمون والماء على تخسيس الجسم والجناب بصورة سريعة ولتحضير هذة الوصفة كل ماعليك هو احضار قدح فية ماء فاتر ونقوم باضافة مقدار ملعقة من او اثنين من عصير الليمون ويتم تناول بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة وقبل تناول وجبة طعامك




وصفة العسل وخل التفاح للجناب


نقوم بوضع ملعقة من العسل واخرى من خل التفاح في قدح فية ماء فاتر ويتم مزجهم جيدا ويتناول هذا المشروب قبل كل وجبة طعام حيث تعمل هذة الوصفة على تخسيس البطن والجناب بشكل سريع 

وصفة تخسيس بدون رجيم

View Article




تخسيس بدون رجيم 


تنقسم عملية تخسيس الجسم بدون رجيم الى قسمين وهي عن طريق ممارسة التمارين الرياضية او عن طريق تناول وصفات تخسيس الجسم بسرعة
واليوم سوف نقدم لكم وصفات تساعد على تخسيس بدون رجيم




وصفة النعناع والخيار للتخسيس 


لتحضير هذة الوصفة كل ماعليك هو احضار محضرة الطعام ووضع فيها قطعة واحدة من الخيار
وكمية قليلة من النعناع المجفف مع اضافة كوب واحد من الماء وشرائح قليلة من الليمون ونتركها فترة 2 دقيقة لكي تمتز المواد ويتم تناول هذة الوصفة يوميا في فترة الصباح قبل البدء بوجبة طعامك




وصفة الكمون والقرفة لتخسيس بدون رجيم


يتم تحضير هذة الوصفة عن طريق اضافة ملعقة من القرفة مع 3 ملاعق الحجم الكبير من الكمون في قدح فية ماء ساخن ويتم مزجهم جيدا وتترك فترة 20 دقيقة ويتم تصفيتهم وتناولهم قبل كل وجبة طعام




الثوم والكمون لتخسيس الجسم 


في قدر حجم متوسط نوضع مقدار قدحين من الماء مع ملعقتين من الكمون و8 فصوص من الثوم وشريحة ليمون واحدة ويتم غليهم جيدا لفترة 15 دقيقة وبعد ذلك نقوم بوضعهم في جهاز الخلاط لكي يتم تحضير المشروب وبعد ان يجهز يتم تناولة مرة واحدة في اليوم


وصفة تخسيس الوجه

View Article



وصفة تخسيس الوجه



في بعض الاحيان يكون حجم الوجة اكبر من الجسم وذلك بسبب اختلاف في الهرمونات اليوم سوف نعلمك على وصفة تخسيس الوجة بشكل سريع



وصفة البقدونس والثوم لتخسيس الوجة 


يتم تحضير هذة الوصفة عن طريق وضع كل من الثوم والبقدونس في قدر فية كمية قليلة من الماء ونتركهم فترة 5 دقائق بعد ذلك نقوم بتصفية هذة الوصفة ونتركهم فترة 5 دقائق اخرى ونقوم بتناول هذة المشروب يوميا في الصباح والمساء





وصفة الزنجبيل والنعناع 


تساعد هذة الوصفة علة تخسيس الوجة بشكل سريع ولتحضير هذة الوصفة كل ماعليك هو احضار المكونين المذكورين في الاعلى ووضعهم في قدر فية ماء مغلي ونتركهم فترة 20 دقيقة ونقوم بتناول هذا المشروب بعد ان يصبح باردا بمقدار ثلاث اكواب يوميا



الثوم والكمون للتخسيس


يتم تحضير هذا المشروب عن طريق وضع 10 فصوص من الثوم وملعقة واحدة من الكمون ونضعهم في الخلاط ونضيف اليهم كوب من الماء ونمزجهم جيدا ونقوم بتناول هذا المشروب يوما بمقدار كوب واحد في الصباح

وصفة تخسيس سريعة

View Article





وصفة تخسيس سريعة



تعمل الوصفات العشبية والطبيعية على تخسيس الوزن بصورة سريعة اليوم سوف نقدم لكم وصفة تخسيس سريعة لخسارة الوزن



وصفة الخل والعسل للتخسيس السريع


تعتبر هذة الوصفات من اسرع الوصفات الطبيعة التي تساعدك على تخسيس الوزن بصورة سريعة ويمكنكم تحضير هذة الوصفة عند طريق اضافة ملعقة واحدة من العسل وملعقة اخرى من الخل الى كوب من الماء الفاتر وتناولها يوميا قبل وجبة الافطار





وصفة الماء والليمون 


وصفة سهلة التحضير وسريعة المفعول لتخسيس دهون البطن والجسم كل ماعليك هو احضار كوب من الماء الفاتر واضافة اليهة شرائح اللمون ونتركهم فترة 5 دقائق ثم نقوم بتناول هذة الوصفة مباشرة 

وصفة تخسيس الوزن

View Article





تخسيس الوزن



نقدم لكم اسرع الوصفات والطرق لتخسيس البطن والكرش بسرعة


وصفة تخسيس الوزن 


حل التفاح : نقوم باحضار كوب واحد من الماء الفاتر ونضيف الية ملعقة واحدة من خل التفاح
ونتناول هذا المشروب يوميا مرة واحدة



الماء والليمون لتخسيس الوزن : لتحضير هذة الوصفة كل ماعليك هو وضع مقدار  كوبين من الماء ونضيف اليهم شرائح الليمون ونتركهم على نار هادئة فترة 5 دقائق بعد ذلك نضع هذا المشروب بعد ان يبرد في الخلاط الكهربائي ونخلطهم جيدا ونقوم بتناول هذا المشروب مرة واحدة في اليوم بمقدار نصف قدح 

وصفة تخسيس 7 كيلو في الاسبوع

View Article




 تخسيس 7 كيلو في الاسبوع



تعتبر مشكل زيادة الوزن من اهم المشاكل التي تواجة الفرد ويصعب التغلب عليها بشكل سريع اليوم سوف نقدم لكم اسرع وصفة لتخسيس 7 كيلو في الاسبوع الواحد


الكمون والليمون للتخسيس


باستخدام ملعقة من االكمون ونصف قدح من الماء وقطعة من الليمون الطازج
يتم غلي الماء جيدا ونضعة في قدح ونضيف الية ملعقة الكمون مع عصر قطعة الليمون علية ونمزجة جيدا بواسطة ملعقة طعام ونتركة حتى يصبح باردا ونقوم بتناولة يوميا قبل كل وجبة ولكن هذا لايناسب الاشخاص المصابين بانخفاض ضغط الدم




الثوم والليمون لتخسيس 7 كيلو 


نقوم بتنظيف كمية من الثوم مع قطعتين من الليمون
و3 اكواب من الماء
نضع جميع المكونات في قدر ونتركهم فترة 5 دقائق  بعد ذلك نقوم بتصفيتهم جيدا ونتناول هذا الخليط مرة واحدة في اليوم 

وصفة تخسيس الكرش

View Article


تخسيس الكرش

اسرع طرق تخسيس الكرش هي باتباع نظام غذائي صحي واليوم نقدم لكم اسرع وصفات تخسيس الكرش



وصفة اكليل الجبل لتخسيس الكرش 


لتحضير وصفة اكليل الجبل لتخسيس الكرش يتم غسل اوراق اكليل الجبل جيدا ويتم وضعهم في قدر واضافة الماء اليهم ليتم غليهم جيدا بعد ذلك نقوم بتصفيتهم وتناولهم قبل وجبة الافطار في الصباح




فوائد اكليل الجبل للتخسيس


  • يساعدك على الشعور بالامتلاء
  • يساعد على تقليل الشهية 
  • يعمل كمدر للبول
  • يساعد على حرق دهون الجسم بسرعة ويطرد السموم  


وصفات تخسيس البطن بسرعة

View Article




تخسيس البطن


من اصعب الامور التي تشغل افكارنا هو كيفية التخلص من الدهون في البطن والجسم فزيادة دهون البطن والجسم تنتج شكل غير محبب للجسم وغير متناسق واليوم سوف نقدم لكم وصفة سريعة لتخسيس البطن بسرعة عليك الالتزام بها



طرق تخسيس البطن بدون رجيم 

  • تنظيم موعد وجباتك
  • خذ القسط الكافي من الراحة 
  • تناول الخضروات الصحية 
  • التقليل من السكريات في الطعام 
  • ابتعد عن تناول الاطعمة خارج البيت 
  • امضغ الطعام بشكل جيد وبطئ
  • تقليل حجم الطعام 
  • ممارسة التمارين الرياضية 




وصفة تخسيس البطن 


اليوم سوف نقدم لكم طرق واستعمالات عشبة الشمر للتخسيس فيساعد الشمر على تخسيس البطن بشكل سريع وصحي


فوائد عشبة الشمر للتخسيس


  • يساعد على تعزيز الجهاز الهضمي
  • يساعد الشمر على التخلص من تشنحات الامعاء
  • ينقي الجسم من السموم 
  • يعزز عملية التمثيل الغذائي اي حرق سعرات حرارية كثيرة 
  • يساعدك الشمر على النوم والتخلص من القلق
  • يساعد الشمر على التحكم في الشهية اي تناول بذور الشمر قبل وجبة الطعام تساعد على قمع الشهية 
  • يعمل كمدر للبول
  • يحفز من انتاج الميلاتونين





وصفات الشمر لتخسيس البطن 


  • يستخدم الشمر للتخسيس عن طريقة اضافة الى الطعام 
  • يمكن تناول الشمر مع اضافة الى الشاي العادي او الاخضر
  • يمكنك تناول الشمر مع اضافة ملعقة عسل واحدة 





طرق تحضير الشمر للتخسيس



لتحضير شاي الشمر وتناولة يوميا عليك احضار كمية من البذور وسكب عليها القليل من الماء الفاتر ونتركها فترة 5 دقائق ومن ثم نقوم بتناولها قبل كل وجبة لكي تساعدك على تقليل من الطعام



تحضير الشمر والليمون لتخسيس البطن 


نقوم بوضع كمية من بذور الشمر في قدر صغير ونضيف الية الماء مع شرائح الليمون ونتركهم فترة 10 دقائق على نار هادئة ومن ثم نقوم بتصفيتهم ونتركهم فترة قليلة حتى يبرد المشروب ومن ثم نتناولة قبل كل وجبة



تحضير الشمر والقرفة للتخسيس


نقوم بوضع مقدار 2 ملعقة شمر مجفف مع ملعقة 1 واحدة من القرفة وكوب من الماء على نار هادئة
لفترة 3 دقائق وبعد ذلك نتركة حتى تنزل المكونات في الاسفل ويتصفى ونتناولة قبل كل وجبة


الاعراض الجانية لعشبة الشمر 


  • غير مفيد للنساء الحوامل والمرضعات
  • لايستعمل الشمر كعلاج للاطفال






3/22/2018

اهم اسرار تخسيس البطن والارداف

View Article




تخسيس البطن والارداف


ان عملية التخلص من الدهون في منطقة البطن عملية نوعا ما تكون صعبة ولكن باتباع الوصفات الصحية وطرق التخسيس المضمونة نضمن لك الحصول على جسم رشيق وصحي في فترة قليل واليوم سوف نقدم لك اكثر الطرق شيوعا التي تساعد في تخسيس البطن ومنها اكلات التخسيس وتمارين ووصفات طبيعية ونصائح عليك اتباعها لتخسيس البطن والارداف 




نصائح لتخسيس البطن والجسم والارداف


  • ممارسة التمارين الصباحية بانتظام
  • اتباع نظام غذائي صحي 
  • الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية 
  • تناول كميات كبيرة من الماء بمقدار كوبين قبل كل وجبة 
  • عدم الجلوس لفترات طويلة على الانترنيت 




تخسيس البطن والارداف بواسطة التمارين الرياضية 


تمارين المشي : ان المشي اليومي لمدة لا تقل عن ساعتين يساعد على حرق دهون البطن والجسم بسرعة وايضا يساعد في تنشيط الدورة الدموية


تمارين بعد الوجبات : من اهم العادات التي عليك اتباعها هي ممارسة التمارين الرياضية بعد الوجبات فانها تساعد على حرق السعرات الحرارية المكتسبة من تناول الاطعمة الدسمة



تخسيس دهون البطن والارداف  بواسطة الطعام 



الثوم : يساعد الثوم في عملية التخسيس لانة يعمل على تنشيط عملية التمثيل الغذائي


الموز : يحتوي الموز على كميات قليلة من السكريات الصحية وايضا يحتوي على عناصر مفيدة للجسم ويمكن تناولة كوجبة خفيفة اثناء الليل


البصل : توجد الكثير من العناصر المفيدة للجسم داخل البصل وايضا يساعد البصل على عملية التخسيس لانة يعمل كمدر للبول




تخسيس الارداف والبطن بواسطة الاعشاب 


الفوغول : تساعد عشبة الفوغول على تعزيز الجهاز الهضمية وايضا تساعدك على التخلص من عسر الهضم


الحلفاء : تعمل عشبة الحلفاء كمدر للبول وايضا تساعد على حرق الدهون بسرعة كبيرة والتخلص من السموم في الجسم


الشمر : يحتوي الشمر على عناصر كثيرة ومنها الالياف المفيدة للجسم وايضا يحتوي على سعرات حرارية قليلة


تخسيس البطن والارداف  بواسطة الرجيم 


رجيم الموز : يمكنكم اتباع نظام تخسيس البطن فقط باستخدام الموز ولمدة ثلاثة ايام فقط فتناول قطعة موز واحد بدل كل وجبة تساعدك على التخلص من الدهون في البطن والجسم بسرعة



اسباب تراكم الدهون في البطن والارداف 



  • تناول الدهون غير الصحية 
  • الافراط في تناول الحلويات والسكريات 
  • عدم ممارسة التمارين الرياضية 
  • عدم شرب كميات كبيرة من الماء 
  • السهر لفترات طويلة من الليل